아기식단1 아기 변비 해결, 엄마들이 꼭 알아야 할 식단 비법 공개! 목차 아기 변비는 흔히 나타나는 문제 중 하나로, 부모들에게 큰 걱정을 안겨줄 수 있어요. 특히 이유식을 시작하거나 새로운 환경에 적응하는 과정에서 변비가 생기는 경우가 많아요. 다행히도 아기의 식단과 생활습관을 적절히 조절하면 변비를 완화할 수 있는 방법이 많답니다. 아래는 변비를 예방하고 해결하기 위한 실질적인 방법과 음식 추천이에요.1. 변비의 원인1) 수분 부족 아기들은 성인보다 체내 수분 비율이 높아 충분한 물 섭취가 필수적이에요. 하지만 모유나 분유만 섭취하는 아기들은 물 섭취가 부족할 가능성이 높아요. 2) 섬유질 부족 아기의 식단에서 채소와 과일 등 섬유질이 부족하면 변이 딱딱해지고 배변이 어려워질 수 있어요. 3) 활동량 부족 적절한 움직임은 장 운동을 활성화시키는 데 중요한 역할을 해요.. 육아 2024. 12. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
